Om hudvård och några generella tips
Din hud är det yttersta skyddet för hela din kropp och det handlar om i stora drag om en area – hos en vuxen människa – som ligger mellan 1.5- 2 kvm. Fantastiskt, eller hur? Det är din hud som skyddar, det är den som reglerar värme och det är den som gör att du känner exempelvis smärta och beröring. Huden är också det om syns och i synnerhet så gäller det ansiktet. Många ser av den anledningen till att hålla ansiktet i schack efter konstens alla regler – man rengör, man återfuktar och man ser till att sminka sig samt införskaffa diverse produkter för allt detta. Bra!
Men det många glömmer här är alltså ungefär 1.4-1.9 kvadrameter hud som även den behöver behandlas och tas om hand. Visst, ansiktet har den känsligaste huden – men man måste se till att även ge den övriga huden viss omsorg. Hur då? Vi ger några generella tips om hudvård och vi gör det punktvis:
- Bodylotion på kroppen – ansiktskräm i ansiktet. Nej, det fungerar inte att öppna en burk ansiktskräm och smeta över kroppen och det fungerar definitivt inte att göra det motsatta. Man brukar säga att var sak har sin plats – det gäller även ditt badrumsskåp och hur du ska tänka gällande de produkter du har – och använder – i det.
- Vilken hud har du? Ta reda på vilken typ av hud du har – fråga gärna en expert – och anpassa produkterna efter den. Det fungerar inte så bra att du med torr hud använder en bodylotion framtagen för normal hud; du behöver en fetare sådan.
- Smörj direkt efter duschen. Se till att smörja in dig direkt efter att du duschat och tvättar av dig. Din hud behöver återfuktas. Ett annat tips är att du köper exempelvis arganolja och smörjer in dig med om du upplever en extra torr period rent hudmässigt – för många så är vintern en sådan period.
- Drick vatten, undvik tobak och rör på dig. Cigaretter, behöver vi ens gå in på farorna med sådana? Kort och gott, cigaretter gör – utöver allt annat; i synnerhet cancer – att din hud åldras i förtid och att du får en gulaktig nyans. Vatten ska du dricka mycket av då det återfuktar din hud inifrån. Träning sätter igång blodcirkulationen och får din hud att ”leva upp” och se friskare ut.
Tips för hudvård – steg för steg
Vi tänkte här gå igenom några enkla steg för hur du kan få en bättre hy och vi gör det direkt och enligt följande:
- Rengör: oavsett om det handlar om huden i ansiktet eller om den på kroppen så är rengöring – tillsammans med nästa punkt – det viktigaste. här ska du se till att använda riktiga produkter och du ska definitivt inte använda vanlig tvål och vatten i ansiktet. Det torkar ut.
- Återfukta. Kroppslotion, dag- och nattkräm för ansiktet och exempelvis fotsalva är något som du måste investera i. Det gör en enorm skillnad.
- Unna dig. Ett besök på ett spa då och då är du- och din hud – värd. Se till att få en ordentlig behandling och se till att få både fysisk- och själslig rekreation.
- Peeling: någon gång i veckan bör du använda peeling för att ta bort döda hudceller och ge nya sådana en chans att ”synas”. Din hud får en bättre lyster.
- Lägg en ansiktsmask med jämna mellanrum. Det behöver inte kosta så mycket. Ta exempelvis en halv avocado, mosa den och smeta ut i ditt ansikte. Hacka två tunna gurkskivor och lägg för ögonen. Lyssna på lite avslappnande musik och vips – du har ett eget hemmaspa. Njut och ta hand om dig själv och din kropp.
Undvik detta:
- Tvål och vatten i ansiktet.
- Samma handuk till kropp och ansikte. Det för smuts och baciller vidare och i synnerhet då är ansiktet extra mottagligt.
Fel produkter. Ta reda på vilken hudtyp du har och köp produkter anpassade för denna
